Кросс и трейл – в чем разница? Видео

 Разбираемся в чем разница между беговым кроссом и трейлом (трейлраннингом)?

1. Длиной дистанции

Кросс очень редко бывает длиннее 12-15 км.

Трейлы начинаются с таких цифр.

2. Рельефом

В кроссе могут быть подъемы (и спуски, соотвественно), но они все-таки беговые - в них можно забегать, а не только заходить. Лыжники в своих кроссах жестят, конечно, но на то они и лыжники, а не бегуны.

В трейлах масса длиннющих подъемов, в которые даже лидеры идут пешком.

3. Поверхностью

Кросс почти всегда проводится по грунту, причем весьма ровному, кроссы быстрые бегуны бегут в шиповках - есть целый класс кроссовых шиповок даже. Асфальт - минимален, только если перебежать дорожку. Кочек, корней, камней, шишек и тд - минимально возможно в каждом конкретном случае.

 Все направлено на бег! Быстрый бег.

Трейлы на такие условности внимание не обращают, отсюда совершенно другая обувь - трейловые кроссовки с защитной пластиной от пробоя острыми камнями и ветками. Ну и палки, конечно.

 Итог

Легкоатлетический кросс - это БЕГ! Быстрый бег! Исключительно полезный вид для развития бегунов. 

Трейлы - это ближе к кросс-походам - их практикуют бегуны и лыжники в начале базового периода подготовки к сезону. Для любителей это поход, для про-трейлраннеров - кросс-поход.

И вот отличный пример классического кросса - чемпионат Германии, женский забег, очень красивая битва двух молодых бегуний - Алины Рех и Констанц Клостерхалфен.

 Рех - двукратная чемпионка Европы в беге на 3000 и 5000 среди юниорок, Клостерхалфен - трехкратная чемпионка Европы по кроссу среди юниорок и зимняя вице-чемпионка Европы на 1500м среди взрослых.